Vücut kompozisyonu, insan vücudundaki yağlı, yağsız kütle ve kemik kütlesi yüzdesini ifade eder. Kilo verirken vücut kompozisyonunun düzelmesi sağlıklı kilo vermeye işaret eder. Aksi halde kas ve su kaybı oluşuyor demektir.
Hayal ettiğiniz plaj vücuduna ulaşmak için hala geç değil! Düşük Kalorili Ketojenik Diyet ile;
Açlık hissetmeden, Kas kütlesi ve metabolizmanızı koruyarak, Sağlıklı ve hızlı bir şekilde, Yalnızca yağdan kilo kaybederek, 2 haftada 1 bedene kadar incelebilirsiniz!
Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Ve Antioksidanlardan Zengin Unicomplex Plus ile Zinde Kalın!
Fazla kilolardan şikayetçi kişiler tarafından kilo kaybı süreci için tercih edilen çok sayıda diyet türü mevcuttur. İlk başta epilepsi tedavisi için geliştirilen ketojenik diyet de yağ yakmak için kullanılabilecek diyet seçeneklerinden biridir. Bu diyet seçeneği ile ilgili olarak "ketojenik diyet nedir?", "ketojenik diyet nasıl yapılır?" gibi soruların yanı sıra ketojenik diyet listesi ve ketojenik diyet faydaları gibi konular da birçok kişi tarafından merak edilir. Bu yazıda "ketojenik diyet nedir, nasıl uygulanır?" sorularının cevapları mevcuttur.
Yemek sonrası vücut yenilenleri sindirirken belli oranda kalori harcar, buna besinlerin termik etkisi denir. Yapılan araştırmalara göre; yağlarda bu enerji %3 civarında, karbonhidratlarda %15 civarındayken; proteinlerin sindirimi sırasında harcanan enerji %30 lardadır!
Kolajen; vücutta bulunan kemik, tendon, bağ, kıkırdak, kas ve deri gibi yapıların %80’ini oluşturan yapısal bir proteindir. Ana görevi bu yapıları korumak ve bir arada tutmak olan kolajen; vücudun temel hammaddesi sayılabilir.
“Hızlı ve kalıcı kilo nasıl verilir?”, “Hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir?”, “Hızlı ve kalıcı kilo verme diyeti var mıdır?” gibi sorular sıkça sorulan sorular arasındadır. Sağlıklı ve hızlı kilo vermek doğru yöntemler ile uygulamaya geçtiği zaman başarılı bir hal alır. Doğru adımlar takip edildiği takdirde sağlıklı ve enerjik bir vücuda ve fit görünüme sahip olunabilir.
Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri günlük tükettiğimiz çeşitli besinlerden alırız. Ancak zayıflama diyeti sürecinde azalmış kalori alımı bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine sebep olabilir. Genellikle çok önemsenmeyen bu durum, vücudun işleyişinde aksaklıklara sebep olur; saç dökülmesi, kaslarda zayıflık, beyinsel fonksiyonlarda bozulmalar gibi zamanla ciddileşen problemlere yol açabilir.
Mart ayının gelmesiyle yaza geri sayım başladı. İçinde bulunduğumuz dönem gereği hareketsizlik ve stresli yaşam koşullarının artış göstermesiyle mevcut kilolar da artış gösterdi. Peki yaz öncesi hedeflediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün mü? Evet hala mümkün! Aşağıda sıraladığımız 3 özelliği barındıran bir kilo verme diyeti uyguladığınız takdirde yaza hedeflediğiniz kiloda girebilirsiniz.
Ramazan ayında kısıtlı yemek saatleri ve uzun süreli açlık beslenme alışkanlıklarında değişkenlik yaratır. Oruç tutan bireylerde düzensiz beslenme sebebiyle genellikle ya kilo artışı ya da hiç istenmeyen kas kaybı görülebilir.
