SDM Kalibra Diyeti’nde protein yaklaşımı, kişiye uygun ve dengeli protein alımı prensibine dayanır.
Protein kaynaklarının çeşitliliği ve kalitesi, kas dokusunun korunması, metabolik sağlığın desteklenmesi ve dengeli beslenmenin sürdürülebilirliği açısından önem taşır. SDM Kalibra Diyeti, protein alımını tek tip bir besin grubuna dayandırmak yerine; yüksek biyolojik değere sahip, dengeli ve çeşitli protein kaynakları üzerinden planlar.
Bu yaklaşım, amino asit dengesinin sağlanmasına ve uzun vadeli beslenme uyumunun artırılmasına katkı sağlar.
Kalibra, yüksek protein kavramını bilinçli ve kontrollü protein tüketimi anlayışıyla ele alır. Amaç; kısa vadeli yüksek alım yerine, kas dokusunun korunmasını ve metabolik sağlığı destekleyen uzun vadeli bir beslenme modeli oluşturmaktır.
Bu kapsamda protein alımı:
- Bireysel ihtiyaçlara göre planlanır.
- Enerji dengesiyle uyumlu şekilde düzenlenir.
- Uzun vadede sürdürülebilir olacak biçimde yapılandırılır.
Programlarda:
- Günlük enerji ihtiyacına uygun protein miktarı planlanır,
- Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi gözetilir,
- Uzun vadede sürdürülebilir beslenme alışkanlığı hedeflenir.
Bu yaklaşım sayesinde hem kas dokusunun korunması hem de genel sağlık dengesinin desteklenmesi amaçlanır.
