12 Mayıs 2025
Kilo verme süreci; sabır, disiplin ve uzun vadeli bir yaklaşım gerektirir. Bu süreç herkes için farklı işleyebilir; bu nedenle, kişiye özel bir diyet planı oluşturmak çok önemlidir. Sağlıklı bir...
Devamını Oku
17 Şubat 2025
Vitamin ve diyet takviye çeşitleri kullanımı, gün geçtikçe artmaktadır. D Vitamini, B12, kalsiyum, demir ve probiyotikler sıklıkla tercih edilen takviyelerden yalnızca birkaçıdır. Bu takviyeler,...
Devamını Oku
17 Şubat 2025
Günümüzde sağlıklı kilo yönetimi ve dengeli beslenme alışkanlıkları, insanların hayat kalitesini yükseltmek için önem verdiği konular arasındadır. Farklı ihtiyaçlara ve hedeflere yönelik diyet...
Devamını Oku
16 Ocak 2025
Antik çağlardan beri insanlık, yaşlanma sürecini yavaşlatmanın ve ömrü uzatmanın yollarını arar. Günümüzde, "longevity ne demek" sorusu etrafında şekillenen uzun ömür araştırmaları, bu arayışa...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Sıkça ismi duyulan antioksidan nedir sorusu gittikçe daha sık sorulan bir soru haline gelmiştir. Vücutta oksidatif stres isimli zararlı durumu dengeleyen antioksidan yiyecekler sağlık açısından...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Söz konusu genel olarak fiziksel sağlık ve yağ yakımı olduğunda, bu hususları etkileyebilecek pek çok unsur mevcuttur. Örneğin kişinin takip ettiği spor programının yanı sıra tükettiği besinler ve...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Yiyeceklerin öğütülüp enerji olarak kullanılabilir hale gelmesi sindirim sisteminde gerçekleşir. Bağırsak sağlığı hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için önemli bir konudur. Düzenli bağırsak...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Guarana, Brezilya’da yetişen bir çeşit bitki türüdür. Öncelikle sadece yetiştiği bölgede tüketilse de zaman içerisinde dünyaya yayılmıştır. Bitkinin dünya çapında popüler hâle gelmesiyle beraber...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Daha sağlıklı, zinde ve fit bir vücuda sahip olmak için diyet yapan birçok kişinin en büyük hayali mucizevi bir ürünle kısa süre içerisinde kilo verebilmektir. Bu nedenle “yağ yakan besinler...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Kilo vermeye çalışırken ortaya çıkan diyette gaz ve şişkinlik problemi, kişinin yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyebilir. Diyette gaz sorunu ve diyette şişkinlik probleminin ortaya...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Bölgesel incelme, vücuttaki yağ hücrelerini küçültmek veya ortadan kaldırmak amacıyla uygulanan bir dizi yöntemi içerir.Bu yöntemler,yağları parçalamayı,metabolizmayı hızlandırmayı veya...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Vücudun savunma sistemi olan bağışıklık zaman zaman yetersiz kalabilir. “Bağışıklık sistemi neden zayıflar?” sorusuna farklı şekillerde cevap verilebilir. Stres, uyku düzensizliği, yetersiz veya...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Whey proteini, peynir altı suyundan üretilen hayvansal bir gıda takviyesidir. İnek sütü, içeriğinde iki çeşit protein bulundurur. Bunlardan biri kazein proteini diğeri ise whey proteinidir.
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Selülit, özellikle kalça ve bacak gibi bölgelerde yer alır. Portakal kabuğuna benzer çukurluklardan oluşan bir görünüme sebep olur.
Bu görünüm, “Selülit nedir, nasıl geçer?” sorularını ortaya...
Devamını Oku
28 Eylül 2024
Yemek sonrası vücut yenilenleri sindirirken belli oranda kalori harcar, buna besinlerin termik etkisi denir. Yapılan araştırmalara göre; yağlarda bu enerji %3 civarında, karbonhidratlarda %15...
Devamını Oku