sdm

Mart ayının gelmesiyle yaza geri sayım başladı. İçinde bulunduğumuz dönem gereği hareketsizlik ve stresli yaşam koşullarının artış göstermesiyle mevcut kilolar da artış gösterdi. Peki yaz öncesi...

Ramazan ayında kısıtlı yemek saatleri ve uzun süreli açlık beslenme alışkanlıklarında değişkenlik yaratır. Oruç tutan bireylerde düzensiz beslenme sebebiyle genellikle ya kilo artışı ya da hiç...