Guarana Nedir, Faydaları Nelerdir? Guarana Ekstresi Kullanımı

Guarana, Brezilya’da yetişen bir çeşit bitki türüdür. Öncelikle sadece yetiştiği bölgede tüketilse de zaman içerisinde dünyaya yayılmıştır. Bitkinin dünya çapında popüler hâle gelmesiyle beraber “Guarana nedir?” gibi sorular sıklıkla sorulmaya başlamıştır. Oldukça faydalı bir bitki türü olan guarana daha çok yüksek enerji vermesiyle ön plana çıkar.

Guarana Nedir?

Guarana, Paullinia cupana bitkisinin tohumlarından elde edilir. Küçük, kırmızı renkte meyve verir. Bitkinin en dikkat çeken özelliği kahveden daha fazla kafein içermesidir. İçerisinde bol miktarda kafein bulunduğu için enerji içeceklerinin içeriğinde guarana bitkisine sıkça yer verilir. Enerji içeceğinin yanı sıra hem ilaç sanayisinde hem de kozmetik alanında guarana bitkisinden faydalanılır.

Guarana bitkisi, Brezilya kültüründe önemli bir yere sahiptir. Sahip olduğu şekilden dolayı Brezilya’da yaşayan bazı kabileler tarafından kutsal ilan edilmiştir. Kabiledeki kişiler, guarana sayesinde enerji dolup saatlerce avlanabildiği için Batılı yerleşimcilerin dikkatini çekmiş ve zaman içerisinde bitki popülerlik kazanmıştır.

“Guarana bitkisi nedir?” sorusu kısaca yanıtlanacak olursa “Kırmızı meyveleri bulunan ve içerisinde bol miktarda kafein barındıran bir bitki türüdür.” şeklinde cevap verilebilir.

Guarana Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Guarana faydaları ile ön plana çıksa da yanlış ya da fazla tüketildiğinde vücutta çeşitli problemlere yol açabilir. Bu yüzden hem faydaları hem de zararları hakkında bilgi sahibi olup bitkiyi en doğru şekilde tüketmek yararlı olur. Bitkinin sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilir:

• Enerji seviyesini arttırarak vücuttaki yorgunluğun azalmasına olanak sağlar.
• İçeriğinde bulunan bol kafein, odaklanmayı arttırmaya destek olur.
• Metabolizmayı hızlandırarak, vücuttaki yağ yakımının artmasına imkân tanır.
• Doğru beslenme düzeni eşliğinde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
• Ödem atıcı etkisi bulunduğu için şişkinliklerin azalmasını sağlar.

Guarana zararları ise bitkinin fazla tüketimi sonucunda ortaya çıkar. Fazla miktarda tüketildiğinde yüksek diyabet problemine yol açabilir. İçerisinde bolca kafein bulunduğu için uykusuzluğa da sebebiyet verebilir. Bunların yanı sıra sinir sistemi problemlerine ve yüksek tansiyona yol açabilir. Özellikle hamile olan kişilerin guarana bitkisini dikkatli bir şekilde kullanması gerekir. Aksi takdirde düşük riskinin oluşmasına neden olabilir.

Guarana Nerelerde Bulunur?

“Guarana ne demek?” gibi soruların yanı sıra guarana bitkisinin nerelerde bulunacağı da merak edilir. Genel olarak Brezilya’da yetiştirilse de seracılık yöntemi sayesinde dünyanın farklı bölgelerinde de yetiştirilmeye başlamıştır. Ülkemizde de Akdeniz ikliminin hâkim olduğu alanlarda seracılık yöntemiyle tarımı yapılır. Farklı alanlarda yetiştirilmesi, bitkiye daha kolay bir şekilde ulaşılmasına imkân tanır.

Aktarlar sayesinde guarana bitkisine doğrudan ulaşmak mümkündür. Bunun yanı sıra guarana içeren ürünler tüketilerek de bitkinin faydalarından yararlanılabilir. Enerji verici takviyelerin çoğunda guaranaya rastlanır. Ancak bu tarz ürünler, mutlaka doktor önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır.

Guarana Nasıl Tüketilir?

“Guarana nasıl kullanılır?” konusu hakkında bilgi sahibi olmak, bitkinin en verimli ve doğru şekilde tüketilmesine imkân tanır. Bitkinin tüketime hazır hâlini bulmak mümkündür. Genellikle kapsül, toz ya da içecek şeklinde satılır. Toz formu, yaygın olarak kullanılır. Gazlı içeceklerde ve çikolatalarda da guaranaya rastlanır.

“Guarana ne işe yarar?” sorusu sorulduğunda akla ilk gelen cevaplardan biri bitkinin zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bu yüzden zayıflama ürünlerinin içeriğinde de guarana yer alır. Zayıflama ürünlerinin uzman kontrolünde kullanılması büyük önem taşır. Kilo verme sürecinde ürünlerin yanı sıra kalibra diyeti gibi beslenme programları uygulamak da fayda sağlar.

Guarana Ekstresi Nedir, Ne İşe Yarar?

Özellikle kilo vermek isteyen kişiler tarafından “Guarana ekstresi nedir?” sorusunun cevabı sıklıkla merak edilir. Guarana ekstresi, içerisinde guarana barındıran bir tür karışımdır. Genellikle bitkinin özü çıkarılarak elde edilir ve kapsül formunda tüketiciye sunulur.

Guarana ekstresi faydaları ile ön plana çıkar. Kilo vermeye olan etkisi en önemli faydaları arasında yer alır. “Guarana ekstresi ne işe yarar?” sorusuna sırasıyla şu cevaplar verilebilir:

• İştahın kontrol altına alınmasına imkân tanır.
• Antioksidan açısından oldukça zengindir.
• Hafıza ve konsantrasyona destek olur.
• Yaşlanma belirtilerini azaltma konusunda etkilidir.
• Enerji vererek yorgunluk ve hâlsizlik gibi durumları ortadan kaldırır.
• Kalp sağlığı açısından önemli bir yere sahiptir.

“Guarana ekstresi ne işe yarar?” sorusuna verilebilecek birçok farklı cevap bulunur. Bu yüzden sağlığına önem veren kişilerin, önerilen miktarda guarana ekstresi kullanması faydalı olur. “Guarana nasıl kullanılır?” konusunda ise tablet formunda olanlar alınıp bol su ile tüketilebilir. Özellikle çok fazla kahve tüketen kişiler gün içerisinde kahve yerine guarana ekstraktı kullanmayı tercih edebilir.

Guarana Ekstresinin Zayıflama Üzerindeki Etkisi Nedir?

“Guarana nedir, ne işe yarar?” sorularına verilebilecek cevaplardan ilki kilo verme konusunda etkili olmasıdır. Bu yüzden guarana ekstresi, düzenli kullanıldığında zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Ayrıca “Ödem nasıl atılır?” sorusunun cevaplarından biri guarana ekstraktı tüketmek olduğu için vücutta ödeme bağlı olarak meydana gelen şişliklerin azalmasına yardımcı olur. Bu yüzden kullanılmaya başlanan ilk günlerden itibaren guarana ekstraktı etkilerini göstermeye başlar.

 Kilo vermeyle ilgilenen kişilerin kafasında “Guarana ekstraktı nedir?” sorusu da oluşabilir. Guarana esktraktı, guarana bitkisinin özüdür. Bitkinin özü kullanılarak da guarana ekstresi elde edilir. Kilo vermek isteyen kişiler guarana esktresinin yanı sıra guarana bitkisinden elde edilen tozu da kullanabilir. Ayrıca ödem atımını destekleyici ve guarana içeriğine sahip sdm14 besin takviyesi de alınabilir.