Selülit Nedir, Nasıl Geçer? Selülit Diyeti Nedir?

Selülit, özellikle kalça ve bacak gibi bölgelerde yer alır. Portakal kabuğuna benzer çukurluklardan oluşan bir görünüme sebep olur.

Bu görünüm, “Selülit nedir, nasıl geçer?” sorularını ortaya çıkarabilir. Selülitin geçmesi için yaşam tarzında birtakım değişiklikler yapılmalıdır.

Selülit, fazla kiloya veya bazı zararlı maddelerin cilt altı dokusunda birikimine bağlı olarak cilt gerginliğini sağlayan tabakanın ve kolajen yapısının bütünlüğünün bozulması sonucunda oluşur ve pürüzlü deri görünümüne sebep olur.

Selülit Nedir?

“Selülit nedir?” sorusu sıklıkla sorulmaktadır. Yağ hücrelerinin üst deri tabakalarına sızması sonucu ortaya çıkan çukur görünümüne selülit denir.

“Selülit ne demek?” sorusunun en sade cevabı ise portakal kabuğu görünümüdür. Bu problemin sebebi; anatomik farklılıklardır.

Selülit Neden Olur?

“Selülit neden olur?” sorusunun cevabı pek çok doktor tarafından araştırılsa da kesin bir yanıt bulunamaz. Buna karşın selülit oluşumuna sebep olan bazı etkenler olduğu göze çarpar. Bu etkenlerden bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

•        Kötü Beslenme
•        Psikolojik Faktörler (stres)
•        Hormon bozuklukları
•        Kan Dolaşımı Bozuklukları
•        Bağ Dokusu Zayıflığı
•        Hareketsizlik
•        Genetik Faktörler

Östrojen miktarındaki düşüş, “Selülit neden oluşur?” sorusuna verilebilen yanıtlar arasında ilk sırada yer alır. Genellikle menopoz dönemine yaklaşan kadınlarda görülen selülit problemi, vücuttaki östrojenin düşmesi sonucu yağ hücrelerinin büyümesi ile beraber ortaya çıkabilir.

Yaş ile beraber bağ dokusu zayıflayarak yağ hücrelerinin cildin üst katmanlarına yaklaşmasına neden olur. Cildin esnekliğini kaybetmesiyle birleşen bu aşamada selülit görünümü belirginleşir.

25 yaşından sonra daha sık rastlanan bu duruma hareketsizlik, kıyafet tercihleri, ani kilo değişimleri, hormonal değişiklikler ve sağlıksız beslenme sebep olabilir.

Selülit oluşumunda genetik faktörler de son derece önemlidir. Yağ dağılımı, metabolizma hızı gibi unsurlar selülit oluşumuna etki etse de selülit oluşumunun engellenmesi için bazı önlemler alınabilir.

Selülit Belirtileri Nelerdir?

Selülit belirtileri görsel olarak ortaya çıkar. Genellikle kalça ve bacaklarda oluşan selülit, portakal kabuğu görünümü ile anlaşılabilir. İlk aşamada cildin sıkışması sonucu görülse de zaman içerisinde herhangi bir sıkışma olmadan ten üzerindeki girintili çıkıntılı görünüm selülitin belirtisidir.

Selülit Nasıl Geçer?

“Selülit geçer mi?” sorusuna cevap olarak, pek çok farklı selülit tedavisi seçeneği bulunduğu söylenebilir. Ancak bu tedavi yöntemlerinin kalıcı olması için sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlıklarına sahip olunmalıdır.

“Selülit nasıl geçer?” sorusunun cevabı birden fazla seçenekten oluşur. Selülitin derecesi, vücut tipi, kişinin yaşı gibi unsurlar göz önüne alınarak mezoterapi, lenfatik drenaj, akupunktur, ozon terapi, ultrason, lazer, basınç, lipoelektro, karboksiterapi ve radyofrekans gibi seçeneklerden uygun olanı tercih edilebilir.

Birçok doktor tarafından “Selülit nasıl gider?” sorusu araştırılıp çeşitli tedavi yöntemleri ortaya atılır. Bu tedavi yöntemlerinin uygulanma sürecinde uzman kişilerden yardım alınmalıdır. Tedavi sonrasında ise uygulanan yöntemin kalıcı olması için düzenli spor yapılmalı ve bazı gıdalardan uzak durulmalıdır.

Selülit Dereceleri Nelerdir?

Selülit oluşumu üç farklı derece ile isimlendirilir. Her derecenin farklı bir görünümü ve etkisi bulunur.

Birinci Derece Selülit

Birinci derece selülitlerde portakal yüzeyi görünümü oldukça net bir şekilde görülür. Normal şartlarda çok sık görülmeyen bu selülit derecesi, cildin sıkışmasıyla dikkat çeker.

İkinci Derece Selülit

Çoğunlukla bacak ve basenlerde görünen ikinci derece selülitler, bacak bacak üzerine atıldığında göze çarpabilir. Cildin sıkışmasıyla öne çıkan selülit, portakal yüzeyine benzer çukurların oluşmasına neden olur.

Üçüncü Derece Selülit

Üçüncü derece selülitler her zaman belirgin bir görünüme sahip değildir. Genellikle uzanırken görülebilen bu selülit derecesi, ağrıya sebep olabilir. Menopoz döneminde görülebilen üçüncü derece selülit; kol, kalça ve bacakların iç bölümünde yer alır.

Selülit Oluşumu Nasıl Önlenir?

Selülit nedenleri arasında olduğu düşünülen ani kilo değişimleri, hareketsizlik, sağlıksız beslenme ve zararlı alışkanlıklar gibi etkenlerin değiştirilmesi selülit oluşumunu önler.

“Selülite ne iyi gelir?” sorusunun cevabını düşünen kişilerin öncelikle harekete geçmesi gerekir. Uzun süre oturmak ve kambur durmak, selülit oluşumuna neden olabilir. Yağ hücrelerinin, cildin üst katmanlara geçmesine sebep olan bu durumu önlemek için düzenli olarak spor yapılmalıdır.

Tercih edilen sporlar kişinin yaşam tarzına uyum sağlayarak düzenli hâle getirilmelidir. Yağ hücreleri azaltan aktivitelerde bulunularak portakal kabuğu görünümü engellenebilir. Haftada en az üç gün yapılan selülite özel egzersiz programı yaparak selülit görünümü engellenir.

Selülit Diyeti Nedir?

Selülit diyeti, selülit oluşumunu önleyen etkenler arasında önemli bir yere sahiptir. Selülit diyeti, düzenli spor ile beraber uygulanırsa verim sağlanabilir. Bu özel diyetin içerisinde yer alan ketojenik ürünler, vücudun ketojeneze girmesini sağlar. Ketojenik diyet ise kilo kaybı ile yağ hücrelerinin azalmasına yardımcı olur.

Kişinin bedenine ve yaşam tarzına uygun bir selülit diyeti listesi hazırlanabilir. Listede tuz, karbonhidrat ve yağ içeren besinlerin olmamasına dikkat edilmelidir. “Selülit diyeti nasıl yapılır?” sorusunun cevabı tamamen kişisel özelliklerine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

Vücut, gün içerisinde fazla miktarda suya ihtiyaç duyabilir. Çay, kahve gibi içecekler su tüketimini azaltırken selülit oluşumuna neden olur. Gün içerisinde bol su tüketerek yağ hücrelerinin oluşumu engellenebilir.

Zararlı besinlerden uzak durarak protein ve vitamin ağırlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olunması tavsiye edilir. Hareketli ve sağlıklı alışkanlıklar edinerek selülit problemi pratik bir şekilde önlenebilir.

Selülite özel hazırlanmış beslenme ve egzersiz programını içeren Kalibra Selülit Diyeti Paketini incelemek için tıklayın!