Simbiyotik Nedir, Nasıl Kullanılır? Simbiyotik Beslenme

Beslenme pek çok kişinin dikkat ettiği önemli konulardan biridir. Kilo kontrolü için hem de genel olarak sağlık için beslenmenin önemi büyüktür. Gerek diyet yaparken gerek başka birtakım durumlarda simbiyotik beslenme ve simbiyotik takviye kullanımından yararlanılabilir.

Kişinin beslenmesinde olumlu etki yaratabilecek faktörlerle ilgili araştırma yapıldığında probiyotik ve prebiyotik gibi terimlerle karşılaşılabilir. Bunlara ek olarak simbiyotik de konuyla ilgili karşılaşılabilecek benzer terimlerden bir diğeridir.

Simbiyotikle ilgili olarak "simbiyotik ne demek?" ve "simbiyotik beslenme nedir?" gibi soruların cevapları pek çok kişi tarafından merak edilen detaylar arasındadır. Bu içerikte, bu soruların cevaplarının yanı sıra simbiyotik gıda takviyesi kullanımının ketojenik diyete olumlu etkileri gibi konular hakkında bilgi yer alır.

Simbiyotik Nedir?

Amaç ister kilo kontrolü sağlamak ister daha sağlıklı bir yaşam stiline sahip olmak olsun, diyette dikkat edilmesi gereken hususların başında gelir. Sağlıklı bir diyette birçok besin türü ve kişinin kullanımı için uygun çeşitli takviyelere yer verilebilir. Simbiyotik gıdalar ve besin takviyeleri başlıkları altında ayrı ayrı incelenebilecek bir terimdir. Peki, temel olarak simbiyotik nedir?

Simbiyotik, biyolojik olarak birbirinden farklı iki türün birbiriyle iş birliği içerisinde yaşamını sürdürecek şekilde davranması durumudur. Diyet bağlamında incelendiğinde ise simbiyotik, probiyotik ve prebiyotiklerin beraber tüketilmesi anlamına gelir. Bu şekilde bağırsak sağlığı desteklenebilir.

Peki, birbiriyle uyumlu probiyotik ve prebiyotiklerin beraber kullanılması ne işe yarar? Temel olarak probiyotikler sindirim sisteminde bulunan ve bağırsak sağlığını destekleyen iyi bakterilere verilen isimdir.

Prebiyotikler ise bu bakteriler tarafından besin olarak kullanılır. Bu nedenle prebiyotikler probiyotiklerin vücutta yarattığı etkileri destekler.

Probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki bu ilişkiden yararlanmak için simbiyotik beslenme uygulanabilir, simbiyotik probiyotik takviyelere kişinin diyetinde uygun şekilde yer verilebilir.

Simbiyotik Nasıl Kullanılır?

Beslenme bağlamında incelendiğinde simbiyotiklerin sindirim sağlığını ve diyet sürecini destekleyebilecek gıda ve takviyeler olduğu görülmektedir. Bunlar ile ilgili olarak simbiyotiklerin nasıl kullanılabileceği veya tüketilebileceği konuları merak edilebilir.

Simbiyotik kullanımı, buna yönelik gıdaların diyete uygun şekilde tüketilmesi veya simbiyotik besin takviyelerinden yararlanmakla gerçekleştirilir. Simbiyotik beslenme için faydalanılabilecek pek çok farklı besin ve besin kombinasyonu mevcuttur. Bu gıdaları içeren bir beslenme programı oluştururken kişinin diyeti göz önünde bulundurulmalıdır. Beslenme programının oluşturulması sırasında profesyonel destek alınabilir.

Simbiyotiklerden yararlanmanın bir yolu diyette birbiriyle uyumlu probiyotik ve prebiyotikleri içeren gıdaların tüketimidir. Bunun yanı sıra simbiyotik takviye yardımıyla da simbiyotiklerden faydalanılabilir.

Simbiyotik takviyeler kişinin diyetinde simbiyotiklere yer vererek bağırsak sağlığını desteklemenin oldukça kolay bir yolu olabilir. Ayrıca simbiyotik almak için gıdalardan yararlanma yönteminden farklı olarak, içeriğinde enerji bulunmayan takviyeler kişinin günlük kalori alımını etkilememeleri yönünden avantajlı olabilir. SDM Kalibra SIMBIOTICS desteği, yetişkinler tarafından günde bir kapsülün bir bardak su ile alınması ile kullanılır.

Simbiyotik Takviyenin Ketojenik Diyete Faydaları

Günümüzde fazla kilolar çok sayıda kişinin çözüm bulmaya çalıştığı sorunlardan biridir. Uzun vadeli kilo kontrolü birçok kişi için önemli konular arasında yer alır. Hızlı, sağlıklı, kalıcı ve güvenli kilo kontrolü hedefiyle, ketojenik bir diyet olan SDM Kalibra Diyeti uygulanabilir.

Ketojenik diyet ile uzun vadeli kontrolü sağlanabilir. Zira ketojenik diyetlerin iştahı azaltma, vücudu yağ yakmaya adapte etme ve karın bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmayı destekleme gibi etkileri olabilir. Peki, simbiyotiklerden faydalanmak ketojenik diyete fayda sağlar mı, varsa faydaları nelerdir?

Sağlıklı bir mikrobiyotaya sahip olmak genel olarak sadece sağlık için değil, kilo kontrolü konusunda da etkili olabilen bir konudur. Kişinin sindirim sisteminde yer alan mikrobiyota kilo kontrol sürecinde pozitif rol oynar. ,

Diyette Neden Simbiyotik Tercih Edilmelidir?

Simbiyotik kullanımı ile çeşitli olumlu etkiler elde etmek mümkündür. Bunlardan biri diyete bağlı gelişen stresten etkilenen bağırsak florasının desteklenmesidir. Simbiyotik takviye yardımıyla bağırsak florası daha sağlıklı bir hale getirilebilir ve bağırsak motilitesi desteklenebilir. Böylece düşük kalorili diyetlerde ortaya çıkabilecek kabızlık sorununa karşı bağırsak fonksiyonunu destekleyici bir önlem alınmış olur.

Buna ek olarak bağırsak sağlığı kişinin enerji seviyeleriyle de doğrudan ilişkili bir konudur. Sağlıklı bir sindirim sistemi, besinlerin doğru şekilde vücut tarafından sindirilebilmesi ve besin ögelerinin kullanılabilir bir hale getirilmesi açısından önemlidir. Bağırsak sağlığının ve enerji seviyelerinin desteklenmesi için simbiyotik kullanılabilir.

SDM Kalibra Diyet’inde kullanılan SIMBIOTICS takviyesi nedir?

Neden Simbiotics?

Diyet yapanlara özel içerik;

• Diyetle beraber artan psikolojik stres bağırsak florasını olumsuz yönde etkiler.

• Simbiotics içeriğinde bulunan Lactobacillus rhamnosus ve Bifidobacterium longum stres nedeniyle olumsuz etkilenen bağırsak florasını regüle eder.

• Bifidobacterium longum kullanılarak yürütülen 3 haftalık bir çalısmada, gastrointestinal sistemde strese bağlı meydana gelen semptomların azaldığı görülmüştür.

• Lactobacillus rhamnosus kullanılan başka çalışmalarda ise stres kaynaklı bağırsak motilite eksikliğinin kısa zaman içinde giderildiği görülmüştür.

Düşük kalorili bir diyet yaparken doğru probiyotik takviyesi bağırsaklarda kabızlık ve motilite eksiliğini giderirken diğer intestinal şikayetleri (mide bulantısı ve kusma) de azaltmaya yardımcı olmaktadır. Uzmanlar sadece obezite tedavisinde değil; beslenme alışkanlığını değiştiren her bireye bağırsak sağlığını destekle mek için uygun probiyotik-prebiyotik kombinasyonunu önermektedirler.

• Probiyotiklerin prebiyotiklerle birlikte kullanımı, probiyotiklerin bağırsak mikrobiyotasında daha uzun süre kalmasını ve daha iyi kolonize olmasını sağlar.

• Yapılan çalışmalara göre probiyotikler; gastrointestinal sistem ve immün sistem üzerindeki etkilerinden dolayı birçok hastalığın tedavisinde ve insan sağlığının korunması amacıyla kullanılmaktadır.

Simbiotics kullanım alanları;

1. Beslenme alışkanlık değişimleri
2. İshal / Kabızlık
3. Laktoz intoleransı
4. Antibiyotik kullanım dönemleri
5. Gaz, şişkinlik gibi sindirim problemleri

Bağışıklığın ve genel sağlığın desteklenmesi